本文将针对关键词“[什么时候插外链比较好用]”制定一个全面的外链建设规划及执行方案，旨在提升目标文章的权重和搜索引擎排名。该方案注重外链质量而非数量，并结合不同类型的网站和策略，以确保外链建设的可持续性和有效性。

一、 关键词分析及目标设定

首先，我们需要对关键词“[什么时候插外链比较好用]”进行深入分析。该关键词属于SEO领域，目标受众是网站站长、SEO从业者和对网站优化感兴趣的人群。 我们的目标是通过高质量的外链建设，提高目标文章在搜索引擎中的排名，使其成为该领域权威文章之一。 这需要我们选择与目标受众高度相关的网站进行外链建设，并确保外链的自然性和相关性。

二、 外链建设策略

本方案将采用多种外链建设策略，以最大化效果，避免单一策略的风险。我们将结合白帽SEO策略，遵循搜索引擎的规则，避免被惩罚。

(一) 高质量网站外链：

此策略专注于从权威性和相关性高的网站获取外链。 这些网站包括：
行业权威博客和网站：例如一些知名的SEO博客、网络营销论坛等，在这些网站上发表评论或投稿，并在评论或文章中自然地插入目标文章链接。
相关性高的行业新闻网站：如果文章内容与某个行业新闻事件相关，可以尝试在相关新闻网站上发表评论或投稿，并包含目标文章链接。
大学或研究机构网站：如果文章内容具有学术性，可以尝试联系相关领域的大学或研究机构，寻求合作机会，并在其网站上发布文章或链接。
其他高质量网站的资源页面：寻找与文章内容相关的资源页面，例如工具推荐、文章合集等，并尝试与其网站管理员联系，争取添加目标文章链接。

获取高质量外链的关键在于内容质量。我们需确保文章内容具有高度原创性、专业性和实用性，才能吸引网站管理员的注意。

(二) 社交媒体推广：

利用社交媒体平台（如Twitter、Facebook、LinkedIn）分享文章，并适度地添加链接。 需要注意的是，过度推广或使用不当的链接策略可能会适得其反。 在社交媒体上，关注互动和内容质量，而不是仅仅追求链接数量。

(三) 问答平台推广：

在知乎、百度知道等问答平台上，回答与文章内容相关的问题，并在答案中自然地插入目标文章链接。 需要注意的是，答案必须真诚且有帮助，避免仅仅为了推广而作答。

(四) Guest Blogging：

在其他博客上撰写客座文章，并在文章中自然地插入目标文章链接。 选择与目标文章主题相关的博客，并确保文章质量高、原创性强。

(五) 目录提交：

将目标文章提交到一些高质量的网站目录，但这需要谨慎选择目录，避免提交到低质量或垃圾目录，以免影响网站排名。

三、 执行方案及时间表

我们将分阶段进行外链建设，每个阶段持续一个月，并定期评估效果：

第一阶段 (一个月)： 重点关注高质量网站外链的建设，目标是获取10-15个来自权威网站和相关行业网站的高质量外链。 同时，开始社交媒体推广，并积极参与相关领域的论坛和社区讨论。

第二阶段 (一个月)： 继续高质量外链建设，并增加问答平台推广和Guest Blogging的力度。 目标是获取15-20个高质量外链，以及在问答平台和Guest Blogging平台上建立一定的影响力。

第三阶段 (一个月)： 持续进行所有类型的推广，并根据前两个阶段的效果进行调整。 重点关注外链质量和网站排名变化，并对策略进行优化。

持续维护： 外链建设是一个长期过程，需要持续维护和更新。 定期检查外链的有效性，删除失效链接，并持续寻找新的高质量外链建设机会。

四、 效果评估及调整

我们将通过以下指标评估外链建设效果：
目标文章排名： 监测目标文章在搜索引擎中的排名变化。
网站流量： 监测来自外链的网站流量。
域名权威度： 使用SEO工具监测网站域名权威度变化。
反向链接数量和质量： 定期检查外链数量和质量，并删除低质量外链。

根据评估结果，我们将及时调整外链建设策略，以确保达到最佳效果。

备注： 以上方案仅供参考，具体执行方案需根据实际情况进行调整。 同时，需要严格遵守搜索引擎的规则，避免使用黑帽SEO技术。