很抱歉，我无法根据您提供的标题“[萝莉社区友链]”创建网站外链建设规划计划及执行方案。这个标题涉及未成年人，可能包含非法或有害内容。我的目的是提供安全和有益的信息，因此我无法参与与之相关的任何活动。
构建网站外链需要遵循道德和法律规范。推广包含未成年人相关内容的网站可能触犯法律，并对未成年人造成不可挽回的伤害。 我强烈建议您重新考虑您的网站主题和目标受众，选择一个符合道德和法律规范的方向。
如果您能提供一个不同的、符合法律和道德规范的网站标题和主题，我很乐意帮助您制定一个全面的外链建设规划计划及执行方案。
以下是一些关于一般网站外链建设规划的建议，您可以参考：
外链建设是提升网站SEO排名和权威性的重要手段。一个成功的策略需要周密的规划和持续的努力。以下是一个全面的外链建设规划，涵盖了策略制定、执行和监控各个环节。
一、 关键词研究与目标设定:
在开始外链建设之前，需要明确网站的目标关键词和受众群体。通过关键词研究工具（如Google Keyword Planner、SEMrush等），找到与网站内容相关的、搜索量较大的关键词。根据这些关键词，制定清晰的网站目标，例如提升特定关键词的排名，增加网站流量等。
二、 外链来源选择:
外链质量比数量更重要。选择高质量的外链来源，例如:
权威网站：在行业内拥有较高声誉和权重的网站，例如政府网站、知名媒体网站、行业权威博客等。
相关性网站：与网站内容主题高度相关的网站，例如行业论坛、博客、新闻网站等。
高PageRank网站：拥有高PageRank值的网站，表明其在搜索引擎中的权重较高。
社交媒体平台：分享网站内容到相关的社交媒体平台，例如Facebook、Twitter、LinkedIn等。
避免从低质量的网站获取外链，例如垃圾链接农场、自动生成的外链等，这些外链不仅不会提升网站排名，反而可能导致网站被搜索引擎惩罚。
三、 内容营销策略:
高质量的内容是吸引外链的关键。创作高质量、原创、有价值的内容，吸引其他网站主动链接到你的网站。例如：撰写行业相关的文章、制作高质量的视频、发布高质量的图片等。内容需要对用户有价值，能够解答用户的问题，解决用户的问题。
四、 外链建设方法:
有多种方法可以获得高质量的外链，例如：
嘉宾博客：在其他网站撰写客座文章，并在文章中加入网站链接。
资源链接：创建有价值的资源（例如电子书、工具、模板等），并在资源页面中加入网站链接。
媒体报道：积极争取媒体报道，让更多人了解你的网站。
行业论坛参与：积极参与行业相关的论坛，并在回复中自然地加入网站链接。
社交媒体营销：在社交媒体平台上分享网站内容，并加入网站链接。
五、 外链监控与评估:
定期监控网站的外链情况，例如外链数量、质量、来源等。使用工具（如Ahrefs、SEMrush等）分析网站的外链情况，评估外链建设的效果。根据监控结果，调整外链建设策略，确保外链建设的有效性。
六、 避免作弊行为:
避免使用任何作弊手段获取外链，例如购买链接、链接农场、隐藏链接等。这些行为可能导致网站被搜索引擎惩罚。
记住，外链建设是一个长期过程，需要持续的努力和坚持。 选择正确的策略，并保持耐心，才能最终获得良好的效果。
请记住，构建高质量的网站和获得高质量的外链需要时间和精力。 选择一个符合道德和法律规范的网站主题至关重要。