请提供“[page 超链接]”的具体内容。我没有访问互联网的能力，无法获取该链接的页面内容。请您提供该页面的标题和主要内容，以便我根据内容制定网站外链建设规划计划及执行方案。
一旦您提供信息，我将根据以下结构撰写一个1500字左右的网站外链建设规划计划及执行方案，并提供一个符合搜索习惯的新标题：

一、 网站分析与目标设定

(此处将根据您提供的页面内容分析网站的主题、目标受众、竞争对手等，并设定外链建设的目标，例如提升网站排名、增加流量、提高品牌知名度等。)

二、 目标关键词研究

(此处将根据页面内容提取核心关键词和长尾关键词，并分析关键词的搜索量、竞争度等，为外链建设提供方向。)

三、 外链建设策略

(此处将制定详细的外链建设策略，包括：)
高权重网站外链：寻找与网站主题相关的、具有高PageRank和DA/PA值的网站，例如行业权威网站、大型门户网站等，争取在其上发布高质量文章或链接。
相关博客和论坛外链：在与网站主题相关的博客和论坛上发布评论或文章，并自然地插入链接。
社交媒体外链：利用社交媒体平台（如Facebook、Twitter、LinkedIn等）分享网站内容，并附上链接。
行业资源网站外链：在行业资源网站（如行业新闻网站、行业目录网站等）提交网站信息，获取链接。
问答平台外链：在问答平台（如知乎、Quora等）回答问题，并自然地插入链接。
媒体报道外链：争取媒体报道，获得来自媒体网站的链接。
友情链接交换：与其他相关网站交换友情链接，提高网站的曝光度。

四、 外链建设执行方案

(此处将详细说明外链建设的具体步骤，包括：)
选择合适的平台：根据关键词和目标受众选择合适的平台进行外链建设。
创作高质量内容：创作高质量、原创的内容，吸引用户点击链接。
自然地插入链接：避免堆砌关键词和链接，保证链接的自然性和相关性。
监控外链效果：定期监控外链效果，分析哪些外链效果好，哪些外链需要调整或删除。
避免作弊行为：避免使用作弊手段建设外链，例如购买链接、交换低质量链接等。

五、 预期效果评估及风险控制

(此处将根据外链建设策略和执行方案，评估预期的效果，并制定风险控制措施，例如防止被搜索引擎惩罚等。)

六、 定期监控与调整

(此处将说明如何定期监控外链建设效果，并根据实际情况调整策略，例如分析网站排名变化、流量变化、用户行为等数据，及时调整外链建设策略，以达到最佳效果。)
请提供“[page 超链接]”的内容，我将根据您提供的信息完成这个计划。