本方案针对关键词“[旧梦一场qq空间背景音乐外链]”制定网站外链建设规划及执行方案，旨在提升目标关键词在搜索引擎中的排名，并增加网站流量。该方案将侧重于高质量外链的建设，避免低质量外链带来的负面影响。

一、关键词分析及目标用户画像

关键词“[旧梦一场qq空间背景音乐外链]”表明目标用户群体为：怀旧情绪浓厚，使用QQ空间的用户，且希望找到“旧梦一场”这首歌曲的背景音乐外链用于空间装扮。他们通常会在QQ空间、贴吧、论坛等平台寻找相关资源。因此，我们的外链建设策略需要针对这些平台的特点进行调整。

二、外链建设策略

本方案将采取多元化的外链建设策略，涵盖以下几个方面：

A. 高权重平台外链建设：

1. 音乐类网站/博客： 寻找与音乐相关的博客、网站，例如一些音乐分享平台、音乐评论网站等，在这些网站上发表高质量的相关文章，自然地插入目标关键词及外链。文章内容可以围绕“旧梦一场”的歌曲背景、创作故事、以及在QQ空间的应用等展开，切忌生硬堆砌关键词。

2. QQ空间相关论坛/贴吧： 在QQ空间相关的论坛、贴吧，参与相关主题的讨论，并适度地分享资源链接。需要注意的是，避免过度营销，要以提供价值为导向，真诚参与讨论。

3. 音乐相关的问答平台： 在知乎、百度知道等问答平台上，回答与“旧梦一场QQ空间背景音乐”相关的问题，并提供高质量的外链。回答需专业且有价值，切勿作弊。

B. 社交媒体平台推广：

1. 微信公众号/视频号： 如果运营微信公众号或视频号，可以制作相关主题的推文或视频，自然地插入外链。内容需要高质量，吸引用户关注。

2. 微博： 在微博上发布相关话题的推文，并附上外链。需要注意的是，微博的推广需要注重内容质量和用户互动。

C. 友情链接交换：

与相关网站进行友情链接交换，选择与目标关键词相关性高、权重相对较高的网站进行合作，提升网站权重和排名。

D. 内容营销：

1. 撰写高质量文章： 撰写关于“旧梦一场”歌曲的背景故事、创作历程、以及QQ空间背景音乐设置教程等高质量文章，并自然地插入外链。文章内容需原创，避免抄袭。

2. 制作高质量视频： 制作关于“旧梦一场”歌曲的MV、翻唱视频等，并在视频描述中加入外链。

三、外链建设执行方案

1. 制定时间表： 将整个外链建设过程划分为不同的阶段，制定详细的时间表，确保每个阶段的任务都能按时完成。

2. 选择合适的工具： 利用一些SEO工具，例如Ahrefs、SEMrush等，监控外链建设的效果，及时调整策略。

3. 监控外链质量： 定期检查外链的质量，删除低质量或失效的外链，避免对网站排名造成负面影响。

4. 数据分析： 定期分析网站流量、关键词排名等数据，评估外链建设的效果，不断优化策略。

5. 团队合作： 如果团队规模较大，需要明确分工，确保每个成员都能高效地完成自己的任务。

四、风险控制及应对措施

1. 避免作弊行为： 不要购买低质量外链，避免使用作弊手段，以免被搜索引擎惩罚。

2. 内容质量控制： 确保所有内容都是高质量的原创内容，避免抄袭或重复内容。

3. 外链多样化： 避免过度依赖单一类型的外部链接，选择多种渠道建设外链，提高网站的安全性。

4. 定期审查： 定期检查网站及外链的健康状况，及时处理潜在问题。

五、预期效果及评估指标

通过实施本方案，预计可以提升“[旧梦一场qq空间背景音乐外链]”关键词的搜索引擎排名，增加网站流量，提升网站权重。评估指标包括：关键词排名、网站流量、外链数量和质量、用户留存率等。

本方案是一个长期的过程，需要持续的努力和优化。只有坚持高质量的内容创作和外链建设，才能最终达到预期的效果。