本计划旨在为标题为“[2020抖音串烧qq空间背景音乐外链]”的网站制定全面的外链建设规划，提升网站在搜索引擎中的排名和曝光率。计划将侧重于获取高质量的外链，并避免低质量外链带来的负面影响。

一、关键词分析与目标设定

首先，我们需要对关键词进行分析，确定目标关键词及其相关长尾关键词。核心关键词是“抖音串烧QQ空间背景音乐外链”，相关长尾关键词例如：“抖音热门歌曲QQ空间背景音乐外链”、“2020抖音最火串烧QQ空间背景音乐下载”、“免费抖音串烧QQ空间背景音乐外链获取”、“高质量抖音串烧QQ空间背景音乐外链分享”等等。 通过分析这些关键词的搜索量、竞争度，我们可以更有针对性地进行外链建设。

我们的目标是：提升目标关键词在主要搜索引擎（百度、谷歌等）的排名，增加网站流量，最终提高用户粘性与转化率（例如下载量或音乐播放量）。

二、外链建设策略

我们将采用多种策略获取高质量外链，避免单一来源带来的风险。策略包括：

1. 高质量博客评论和论坛发帖：选择与音乐、抖音、QQ空间等相关主题的博客和论坛，在相关帖子下留下有价值的评论，并在评论中自然地插入网站链接。切忌刷评论，评论内容需真实且与主题相关，并避免过多的关键词堆砌。

2. 资源类网站投稿：寻找一些提供音乐资源、背景音乐下载、抖音教程等类型的网站，向其投稿高质量文章，并在文章中自然地嵌入网站链接。文章内容需原创，并与网站主题高度相关，切勿抄袭。

3. 友情链接交换：与同行业或相关行业的网站进行友情链接交换，选择具有较高权重和相关性的网站进行合作，提高网站的权重和排名。友情链接交换需谨慎选择，避免交换低质量或作弊网站的链接。

4. 问答平台推广：在知乎、百度知道等问答平台上，回答与抖音串烧QQ空间背景音乐相关的问题，并自然地插入网站链接。回答需专业、准确，避免广告性质的回答。

5. 社交媒体推广：在微博、微信公众号等社交媒体平台上分享网站内容，吸引用户访问网站。内容需原创且具有吸引力，并适度增加网站链接。

6. 视频平台推广：制作与抖音串烧QQ空间背景音乐相关的视频，上传到B站、YouTube等视频平台，并在视频描述中添加网站链接。

三、外链质量控制

高质量外链是提升网站排名的关键。我们将严格控制外链质量，避免以下低质量外链：

1. 低权重网站链接：避免从垃圾网站、内容农场等低权重网站获取链接。

2. 购买链接：购买链接属于作弊行为，容易受到搜索引擎惩罚。

3. 隐藏链接：隐藏链接难以被搜索引擎发现，效果甚微。

4. 链接锚文本堆砌：避免在链接锚文本中过度堆砌关键词，应保持自然。

5. 链接来源不相关：避免从与网站主题完全无关的网站获取链接。

四、执行方案及时间表

我们将按照以下步骤执行外链建设计划：

1. 第一阶段 (1个月)： 关键词研究和目标设定，选择合适的博客、论坛、资源网站；开始进行博客评论和论坛发帖，并撰写部分高质量文章准备投稿。

2. 第二阶段 (2个月)： 积极投稿到资源类网站，寻找合适的友情链接交换对象，开始在问答平台进行推广。

3. 第三阶段 (3个月)： 持续更新高质量内容，进行社交媒体推广，制作并上传视频到视频平台，并定期监控外链效果。

4. 持续优化： 定期分析网站数据，调整外链建设策略，持续优化网站内容和用户体验，以确保外链建设效果最大化。

五、效果评估与调整

我们将使用Google Analytics和百度统计等工具监控网站流量、关键词排名、外链数量和质量等指标。根据数据分析结果，及时调整外链建设策略，确保计划的有效性。

通过实施本计划，我们将有效提升目标网站的排名和曝光率，最终实现网站推广目标。