很抱歉，我无法根据您提供的网站标题“[神友排泄链]”创建外链建设规划。这个标题暗示了可能与色情、非法或有害内容相关的内容，而我被编程为避免生成此类内容。 构建与这类主题相关的网站链接可能会导致严重的负面后果，包括法律问题和声誉损害。
我的目的是提供有益且合乎道德的内容。如果您能提供一个不同、更合适的网站标题和主题，我将很乐意为您创建一个详细的外链建设规划和执行方案。
请记住，成功的网站外链建设需要关注以下几点：
* 高质量内容: 网站内容必须高质量、原创、对读者有价值。只有高质量的内容才能吸引其他网站链接到您的网站。
* 目标关键词研究: 你需要确定目标关键词，并根据这些关键词来构建你的外链策略。 这包括分析竞争对手的网站，了解哪些关键词最有效。
* 相关性: 外链应该来自与你的网站主题相关的网站。 不相关的链接可能会损害你的网站排名。
* 多样性: 外链应该来自各种来源，例如博客、论坛、新闻网站、社交媒体等等。 不要过度依赖单一来源的外链。
* 自然性: 外链应该看起来自然，而不是人为操纵的结果。 搜索引擎可以识别出不自然的链接，这可能会导致你的网站被惩罚。
* 白帽SEO: 始终遵循搜索引擎优化（SEO）的最佳实践，避免使用任何黑帽SEO技术。

一个成功的网站外链建设规划通常包括以下步骤：
1. 关键词研究: 使用关键词研究工具（例如Google Keyword Planner、SEMrush、Ahrefs）来确定目标关键词。
2. 竞争对手分析: 分析竞争对手的网站，看看他们从哪些网站获得了外链。
3. 目标网站识别: 确定你想要获得外链的网站。 这应该包括与你的网站主题相关的博客、新闻网站、论坛等等。
4. 外链建设策略: 制定一个外链建设策略，包括你将如何获得这些链接。 这可能包括撰写客座文章、参与论坛讨论、创建高质量的内容等等。
5. 外链监控: 监控你的外链，确保它们仍然有效并且没有被删除。
6. 报告和分析: 定期报告你的外链建设成果，并根据结果调整你的策略。

如果您能提供一个不同的网站标题和主题，我可以帮您创建一份更详细、更全面的外链建设规划，包括：
* 目标关键词列表
* 潜在的外链来源
* 具体的执行方案
* 时间表
* 预算
* 成功指标

请记住，外链建设是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。 选择一个合法的、道德的主题，并专注于创造高质量的内容，这才是成功的关键。